【2024年最新】ポーズ集おすすめ本7選！イラスト・写真集を参考にして映える作品・写真を作ろう

このような悩みがある方が多いのではないでしょうか？

おうち時間が増え、趣味としてイラストを描き始めた方やカメラが好きでよく写真を撮る方、人物像をメインに撮影している方など様々な方がいらっしゃると思います。

イラストを描くときや写真を撮るときにいつも同じポージングになってしまう、描いたことないポージングに挑戦したい、新しいポージングで写真を撮りたい悩みを解決できる本がたくさんあります！

そこで映える作品・写真を作成するときに参考にしたいポーズ集おすすめ本7選を紹介していきます。

ポーズ集おすすめ本7選

ポーズ集おすすめ本7選は下記の通りです。

①ポーズの美術解剖学 人体表現の幅が広がる

＼主に漫画を描く全ての人向け ／

発売日	2023年10月3日
ページ数	448ページ
筆者	加藤公太氏
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表現したいポーズがきっと見つかる！美術解剖学に基づいた人体のポーズ集彫刻や絵画などを元にした様々な動きが美術解剖学的に描かれています。

美術解剖学と聞いて難しいと思って敬遠していた方も、この本をきっかけに美術解剖学に触れてみませんか？

②映えポーズ すぐに使える！ハートをつかむポーズ350 (いちあっぷブックス)

＼ 主に漫画を描く全ての人向け ／

発売日	2023年12月22日
ページ数	168ページ
筆者	いちあっぷ編集部
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SNSで映える可愛い＆かっこいいポーズが掲載されていて、様々なシーンで使える映えポーズが満載です！

ポーズにぴったりな表情や衣装も描かれているので、イラストのアイデア出しにも使えます！

テーマ別にポーズが複数掲載されていて、描きたくなるポーズがきっと見つかるそんな1冊です！

③そのまま使える女の子・男の子ポーズ500

＼ 女の子と男の子両方描きたい人向け ／

発売日	2017年7月4日
ページ数	160ページ
筆者	人体パーツ素材集制作部
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そのまま使える女の子ポーズ500には、日常動作のほか、喜怒哀楽を全身で表現するポーズや恋愛シーンを想定した仕草など、女の子を描く際に欠かせない愛嬌のあるポーズが掲載されています。

一方、そのまま使える男の子ポーズ500には、学校生活やアルバイトなどの日常動作やアイドル風ポーズ、恋愛ポーズなどが掲載されています。

この本をお手本にして女の子や男の子のポーズを描く練習をしたり、トレースして作品に取り入れたり、使い方は人それぞれ！この本を使いこなして、魅力的なイラストを完成させましょう！

④リアルなしぐさが見つかる ときめく男女ポーズ集 神技作画資料集

＼ 主に写真で見たい人向け ／

発売日	2023年10月2日
ページ数	160ページ
筆者	みかんぱっく
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関係性はポーズで決まる！最もリアルで最も尊い作画資料集

目線の高さ、フカン、あおり 3つの高さでそれぞれ周囲8方向から撮影し、作画映えするアングルを厳選している一冊なので、描きたいポーズが見つかります！

漫画やイラスト、写真撮影にそのまま使えるポーズがたくさん掲載されています！

イラストで掲載されているポーズ集が多い中、この本は写真で掲載されているので、イラストより写真で見たい方におすすめの一冊です！

⑤ハイパーアングルポーズ集

＼ 主に漫画を描く全ての人向け ／

発売日（デジタル版）	2019年6月21日
ページ数	112ページ
筆者	創美社編集部
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漫画を描く全ての人に贈る、究極のポーズ集！

天地左右360度、ありとあらゆる構図を完全網羅されています。漫画やアニメのクリエイターには欠かせないトリッキーなアングルが満載で、実用性抜群の画期的なヌードポーズ集です。

⑥美しいポートレートを撮るためのポージングの教科書

＼ 主にカメラマン＆モデルの方向け ／

発売日	2017年2月2日
ページ数	146ページ
筆者	薮田織也氏 清水麻里氏
Amazon カスタマーレビュー

美しいポーズの基本がわかる教科書。女性モデルに焦点を当てた一冊！

女性のポートレートを撮りたい方を対象に、女性モデルを美しく撮るための基本ポーズやきれいに撮るための撮影の基礎などが詳しく掲載されています。

撮り手側だけでなく撮られ手側のモデルにとっても参考となる内容を一冊にまとめたポートレートポージングの教科書です。

⑦美しいえちえちポーズ図鑑

＼ 万人向け ／

発売日	2022年8月23日
ページ数	128ページ
筆者	美しいえちえち編集部
Amazon カスタマーレビュー

SNSで⼈気のコスプレイヤーやグラビアの美⼥たちが見せるセクシーなポーズが掲載されています。

現実ではあまり見れない服のはだけや下着が⾒えるアクションを連続写真で展開しています。複数のアングルから⼀連の動きのなかでよくよく⾒直したい瞬間を写真に描いています。

眺めて熱くなるもよし、イラストの練習に使うもよし、撮影会やイベントでのポーズガイドとしても使えます。

ポーズ集おすすめ本の選び方3選

ポーズ集おすすめ本の選び方は下記の通りです。

本記事では、売れている実績やレビューの数が多い本をピックアップして紹介しています。

まとめ

いかがでしたか？

今回は、ポーズ集おすすめ本7選を紹介しました。

今まで手に取らなかった本を使うと、表現したことがないイラストや撮ったことがないポーズを見つけられると思います。

これを機に、新たな世界が広がり、今までにない素敵なイラストや写真を作れる本を見つけられると嬉しいです！